brak mocy

[...] Zmieniłem wyjątkowo. 30x10 40x10 50x10 60x10 Uginanie nóg: 30x10 (27,5) 35x10 (32,5) 40x10 (37,5) SS Klata: 2ss x 10powt x 27kg(poprzednio 2x27kg + 2x23,5kg) SS Biceps: brak SS Barki: brak SS Triceps: 4ss x 10powt x 50kg (poprzednio 4x47,5kg) Komentarze: Masakra. Dawno nie było tak dennego treningu. Mega ciężko, nie wiem dlaczego. Żarcie [...]

[...] x 8/18 x 8/24 x 6 9 x 8/12 x 8/18 x 8/24 x 7 6. SS uginanie nadgarstków 3 x 15 nachwyt 27,5 x 15/32,5 x 15/37,5 x 14 podchwyt 27,5 x 15/32,5 x 15/37,5 x 15 Nie zrobiłem - brak chęci i mocy 7. SS a/ allahy 3 x 15 b/ spięcia ze sztangielkami 3 x 15 a/ 27,5 x 15/32,5 x 15/37,5 x 15 b/ 7 x 15/9 x 15/12 x 15 a/ 30 x 15/32,5 x 15/35 x 15 b/ 9 x [...]

[...] małowartościowe zresztą, ależ odniosę się do tego co napisałeś bo cenię sobie dyskusję." Pisać w jednym poście potrafię, co widać właśnie w tym który czytasz. Problemem był brak czasu i możliwości, ponieważ pisałem z pracy. Dlatego też nie do końca chciałem wdawać się w dyskusję, ale jakoś tak wyszło. Za radę dziękuję ale była ona niepotrzebna. [...]

[...] przed obiadem (spagetti po bolońsku własnej roboty). Czyli żadna wybuchowa mieszanka. Dzień 225, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: cebula, por, papryka Suple: brak Aktywność: brak Miska: czysta, nieliczona: pierś z indyka, ryż do sushi, quinoa, chleb żytni, jaja, masło klarowane, ser żółty twardy, mleko do kawy. Samopoczucie: znowu [...]

[...] 120kg 7. Prostowanie ramion z linkami 2-3s x 15p +25min aero po treningu +25min aero poleci wieczorem Komentarz do treningu Wycisk - jak to u mnie zwykle bywa z rana, mocy brak %-) ale pięknie czułem barki, szkoda, że siłowo tak słabo :-( Tutaj zanotowałem największy spadek chyba na redukcji, bo wcześniej latały 41-44kg nad głową, a teraz 33 [...]

[...] bardziej się utwierdzają w swojej teorii. Często wyśmiewanie/krytykowanie wiąże się z wewnętrznym problemem. Zachowanie takie zazwyczaj służy do podniesienia samooceny, więc brak aprobaty bądź negacja Twoich działań nie zawsze musi oznaczać, że to Ty robisz coś źle. Staram w sobie to zmienić Co konkretnie starasz się zmienić? wiem,ze podchodze do [...]

[...] wcześniej robiłem dziś szło jak k***urwie w deszcz ;/ Więc po bardzo krótkich ćwiczeniach stwierdziłem , że czas na drążek – tu trochę lepiej szło jednak widoczny brak dynamiki , siły i wytrzymałości . Brak tej szybkości i mocy czułem ciągle ;/ na koniec trochę akrobatki – i tu też okropnie brak porządnego wybicia , ręce przy [...]

[...] zycie kierowac sie tym ze czuje sie ze weszlo bo czesto nijak to ma sie w przelozeniu na wielkosc obwodu" Jasne, to tylko pompa/bol. Ale dalej gdzies nazekasz na "brak czucia w klacie przy jakims tam planie", wiec jak to jest i jak to wplywa na dyskusje, skoro oba zdania sie znosza? "a krazenie wokol utartych [...]

[...] na pysk piszac te przydluga odpowiedz. SZCZEGOLY: seba: "Walnalem cyklicznosc michaila 3 grupa, z racji tego ze po dluzszej przerwie wracam, i trwa dosc krotko, sily brak.Ponadto nie bede sie bawil w pol roczne cykle -masa -gestosc -regen -redukcja" Od czego zaczela sie historia cykli? Pisalem na poczatku: od potwierdzenia ze [...]

[...] kcal ~3000 Dzisiaj musiałem wcześniej wstać, cały dzień zabiegany, zero mocy, nic mi się nie chciało, ale na trening trza iśc, na treningu podobnie jak cały dzień mocy brak, dlatego takie małe ciężary :(, dzisiaj mija pierwszy tydzień mojej walki, jutro rano zrobie pomiary i wrzucę jakieś małe podsumowanie. Zmiany na najbliższy tydzień: [...]

Cain dyspozycja tragiczna - beznadziejna kondycja, ciosy pozbawione mocy, brak pomyslu an walkę, Jaki brak pomysłu na walkę, jak Cain walczy zawsze w ten sam sposób? Jedyna różnica, to że teraz nie schodził na glebę i nie obalał (czyli 60% atutów stracił). Ciekawe teraz czy Cain się odbuduje , czy bedzie mial rownie pochyła w dół Właśnie moim [...]

[...] wychodzenia z domu i duuużo odpoczynku + odespanie trochę sprawiło, że już dziś znów mam naładowane baterie i +100 do mocy na kolejne tygodnie. Najbardziej chyba zabija mnie brak snu. Praca na 4 rano jakoś zawsze była dla mnie do przeżycia, ale teraz, przy takim reżimie, organizm nie daje rady ze snem po 3/4h a i wiem, że na formie bardzo się to [...]

OJ brak klimmy potrafi odjąć mocy. Ja totalnie nie umiem trenować w duchocie i upale

JustBlackBerry to pewnie przez ten brak kolacji dzień przed\-) Dzień 141 A 1. WL piramida 6x 20kg 5x 30kg 5x 35kg 2x 4x40kg 2x 3x42,5kg 2x 3x45kg 3x 2x47,5kg 2x 3x45kg 1x 5x42,5kg 10x 40kg 12x 30kg 6x 20kg 5x 30kg 5x 35kg 2x 4x40kg 2x 3x42,5kg 5x 3x45kg 1x 2x47,5kg 1x 3x45kg 2x 3x42,5kg 4x 40kg 6x 35kg 8x [...]

[...] Z tego co przypadkiem zauważyłem, to mu chyba stanął "mniejszy Pudzian". http://pl.wikipedia.org/wiki/Priapizm Z tego co kiedyś czytałem, spowodowane to mogło być między innymi: albo za dużo koksu, jakieś chemikalia, albo taki brak tlenu, że Pudzian jeszcze chwilę i by odwalił kitę. Zmieniony przez - Kawkaz w dniu 2010-05-09 11:36:54

ten likierek to pewnie jeszcze z ITA ;-) i to pewnie on tak mocy dodaje Kokosie Azzi ech szkoda ze czlowiek tak daleko mieszka Ostatnio coraz bardziej czuje brak towarzystwa sportowego w realu. Oczywiscie nie chodzi mi o siedzenie i plotkowanie zamiast wykonania swoje roboty, ale o to ze czlowiek samemu nie ma sie kogo poradzic, brak dopingu i [...]

[...] :-), w koncu poprawili podest pod rackami- ulozyli tak ze sie rozjezdzalo i troche gum dokupili. c.d. treningu piatkowego 4. Sciaganie drazka na prostych rekach 4x12 brak/ 31+2,5 31+1,25/31+2,5/31+2,5/31+2,5 31+1,25 38 31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 5. Kompleks przy uzyciu wyciagu 3x10 zakrok [...]

[...] ale chyba od wody:/ nabiału nie jem już jakiś miesiąc poszłam dziś na siłkę ale spadek mocy był bardzo odczuwalny szczególnie w przyciąganiu drążka do brzucha, totalny brak progresu przysiady też jakieś koślawe miska poniżej piłam wodę, herbatę jakąś energetyczną i kawę warzywo: sałata rzymska, pomidor, ogórki, papryka póki co się nie [...]

[...] bolącą trochę głową czyli ogólnie słabym samopoczuciem :-( W wyciskaniu sztangi na skosie nie dam rady przejść przez te nieszczęsne 37,5kg :-{ Nie ma co się dziwić, że siły brak, jak samopoczucie kiepskie. Ja tez zaczynam odczuwać coraz wyraźniej spadki, lub wzrosty mocy w zależności od np. tego, czy się wysypiać, co i kiedy jem przed [...]

[...] wyjazdem 19 lipca 2016 dzień 10-tek NOGI - Zginanie na maszynie 30 / 40 / 50/ 55 kg KLATA - Wyciskanie skos 12.5 / 17.5 / 20 / 25 kg (ostatnia seria zrobiona na 8 powt bo brakło mocy ale dobiłem od razu jeszcze 4x17.5 kg ) PLECY - Podciąganie max 8-0 kg / 7 - 5kg / 7- 5 kg / 7 - 0 kg BARKI - Wznosy bokiem 9 / 9 / 9 / 9 kg BICEPS - uginanie [...]